Шагомер против пульсометра | Med-magazin.ua - cеть магазинов медтехники

Домашняя медтехника для контроля за состоянием здоровья, параметрами движения, спортивными достижениями включает множество современных приборов – пульсотахометры, секундомеры, шагомеры, пульсометры и другие устройства с различным набором функций.

Что выбрать пульсометр или шагомер?

Люди, постоянно занимающиеся спортом и контролирующие показатели тренировочного процесса, отдадут предпочтение прибору с расширенными функциями, а для контроля и поддержки в норме частоты сердечных сокращений, подойдет более простое устройство.

Эти два прибора в чистом виде имеют разные цели использования, но современные производители часто совмещают в одном приборе функции и дополняют их множеством других. Поэтому выбирая между моделями, надо изучить все возможные функции и определиться какой набор подходит каждому конкретному пользователю.

Для того чтобы правильно определиться с выбором, необходимо разобраться в устройстве, принципе работы приборов и понять, чем шагомер отличается от пульсометра.

Устройство и принцип работы шагомера

Шагомеры – приборы для определения пройденных шагов, преодоленного расстояния и сожженных калорий.

Принцип действия основывается на преобразовании колебаний при каждом шаге в разные виды импульсов и отображение данных на датчике в цифровом выражении или в виде движении стрелки циферблата. Для измерения расстояния, необходимо измерить длину шага и ввести ее в прибор, который определяет дистанцию.

Если это механический шагомер, то каждый шаг можно пронаблюдать в виде передвижения стрелки на одно деление циферблата, то есть, деление равняется одному шагу.

В электронном и электронно-механическом шагомере при каждом отдельном шаге колебания передаются на фиксирующий датчик, где превращаются в электрические и отображаются на дисплее. Один импульс равен одному шагу. Электронно-механический прибор более сложный, в нем используются сложные математические алгоритмы, а также он может быть связан со спутниковой системой навигации.

Основные функции шагомеров:

- Фиксация пройденного расстояния и количества сделанных шагов;

- Расчет затраченных калорий.

Функции, комбинирующиеся в разных моделях в зависимости от их сложности:

· Пульсометр для контроля за частотой сердечных сокращений;

· Память для фиксации результатов измерения за 7 дней дает возможность проследить за результативностью тренировок;

· В некоторых моделях можно контролировать настроение и эмоциональное состояние пользователя;

· В наиболее современных моделях есть GPS-модуль, благодаря которому можно заложить маршрут движения, поделиться и обсудить его с другими пользователями, используя Wi-Fi;

· Результаты тренировок можно сохранить в ПК и использовать для моделирования тренировочного процесса;

· Радио

Устройство и принцип работы пульсометра

Пульсометры – это устройства, предназначенные для расчета частоты сердечных сокращений (пульса).

Частота сердечных сокращений в норме равно 60-90 ударов/минуту в состоянии покоя. Максимальная частота пульса – 220 ударов/минуту минус возраст человека. Умножив эту величину на 0,6-0,8 можно определить оптимальную частоту сердечных сокращений в ходе аэробной тренировки.

Основные функции:

- Определение пульса (ЧСС);

- Часы.

Дополнительные функции, набор которых определяется маркой прибора:

· Определение целевой зоны для комфортной частоты сердечного ритма в соответствии с возрастом и максимальным значением пульса. При выходе из определенной целевой зоны пульсометр сигнализирует об этом визуальным и звуковым сигналами;

· Отслеживание количества сожженных калорий в ходе тренировки;

· Демонстрация результата тренировочного процесса – улучшение физической формы или сжигание лишних калорий. Это поможет пользователю сосредоточиться на необходимом эффекте;

· Проведение теста на релаксацию, который продемонстрирует степень расслабления, когда пользователь находится в состоянии покоя;

· Выбор и контроль за интенсивностью тренировок, благодаря возможности определения необходимой спортивной зоны;

· Расчет пройденного расстояния и скорости движения. Функция задания темпа тренировки для достижения требуемого результата;

· Подведение результатов тренировочного процесса с их сохранением для последующего анализа;

· GPS-модуль позволяет задавать маршрут движения и сравнивать его с маршрутами других пользователей;

· Барометр, компас;

· Секундомер, таймер и «умный» будильник. Будильник контролирует фазы сна и обеспечивает пробуждение в его легкой фазе, наиболее всего приближенной к выставленному пользователем времени;

· Водонепроницаемый корпус для использования под водой.

Правильный выбор устройства

Изучив устройство, принцип работы и функции, можно сделать вывод, что выбирая прибор, нужно понимать, чего пользователь от него ожидает.

Если это прибор для измерения ежедневной активности, контроля за физическими нагрузками, соотношением потребленных и использованных калорий, то можно ограничиться покупкой шагомера. При этом необходимо, чтобы в выбранной модели были функции определения ЧСС, память и GPS-модуль для оценки результативности тренировки и выбора оптимального тренировочного режима.

В случае, когда прибор выбирается для проведения тренировок, цель которых – достижение высоких спортивных результатов, то правильным выбором будет пульсометр с максимальным набором функций.

Критерии выбора шагомера

Необходимо учесть способ крепления шагомера, так как он должен точно считать шаги. Неправильное крепление может привести к полному искажению показаний.

Самое удобное крепление – наручный браслет. При укреплении на поясном ремне (прибор-клипса), датчик должен быть на передней части тела. Есть шагомеры, которые можно положить в сумочку.

Также необходимо учесть тип датчика – 2D-датчик для измерений в 2-х мерном пространстве, 3D-датчик – в 3-х мерном. Более точный датчик с системой 3D, так как он не принимает простые шевеления за шаги в отличие от 2D-датчика, который принимает за движение собственные колебания.

Критерии выбора пульсометра

По способу передачи информации на принимающее устройство с приборного датчика (проводные, аналоговые, цифровые). Способу крепления, так как он должен чутко и точно улавливать сердечные удары. Производитель и набор дополнительных функции.

Где купить пульсометр или шагомер

Большой выбор моделей разной степени сложности и наилучших производителей представлен на сайте сети «Ваше здоровье». Здесь потребитель может ознакомиться с множеством моделей, изучить их функционал и выбрать оптимальный вариант.

На сайте представлены приборы следующих торговых марок: